ココナッツオイルで口臭対策!オイルプリングのやり方!

ココナッツオイルで口臭対策!オイルプリングのやり方!

ココナッツオイルで口臭対策!オイルプリングのやり方!

 

ココナッツオイルは口臭対策もできます!
美容や健康だけでなく本当にいろいろ使えるのがスゴイ!

 

 

ココナッツオイルで口臭を消すにはオイルプリングをします。
わかりやすく言うとうがいですね。
オイルプリングはインドで古来から行われている健康法で、
オリーブオイルやごま油でやることもあるそうです。

 

 

 

■ココナッツオイルプリングのやり方

 

  • 大さじ1杯のココナッツオイルを口に含む
  • 15分〜20分口全体に行き渡るようにクチュクチュする
  • 終わったら吐き出す

 

たったこれだけです。
簡単ですよね(^^)

 

 

最初は15分続けるのが辛い場合もあるので、
その時は少しずつ時間を伸ばすようにしましょう。
時間が短すぎてもデトックスできないし、
長すぎても逆効果になることがあるので注意です。

 

 

また、終わった後は飲み込まず必ず吐き出すこと。
デトックスされて雑菌がオイルに含まれているので
呑みこんでしまったら雑菌を体に入れることになります。
また、25℃以下になるとオイルが固まってしまうので
排水溝に流さずティッシュやビニール袋に吐いて捨てましょう。
じゃないと排水管が詰まってしまうので(^_^;)

 

 

 

■ココナッツオイルので口臭対策効果

 

オイルプリングを行うことで
臭いの原因となる口の中のバクテリアや細菌が除去できるので
口臭対策になるわけです。
しかも、これ以外のも良いことがたくさんあります。
効果をまとめると・・・

 

  • 口臭を消す・予防効果
  • 歯周病や虫歯を防ぐ
  • 歯の黄ばみを防ぎ白くする
  • 顔の筋肉を使うことで小顔効果・たるみ予防
  • デトックス効果
  • 病気の予防(不眠症・頭痛・心臓病など)
  • 免疫機能の改善

 

口臭以外にもこれだけの効果があり、
やらなきゃ損でしょ!って感じですよね。
特に口の中の雑菌は歯茎などを通して血管に侵入することが
すでに医学的に証明されているので
病気の予防という観点ではとても効果が大きいと言えます。

 

 

オイルプリングをやった人とやらなかった人で
1年後とか5年後の体の健康や美容的な見た目って
かなり変わってしまうと思います。

 

 

是非、今日から始めてみましょう!

 

 

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