林修の今でしょ講座紹介!メタボ対策に夏野菜の明日葉!

林修の今でしょ講座紹介!メタボ対策に夏野菜の明日葉!

林修の今でしょ講座紹介!メタボ対策に夏野菜の明日葉!

 

6月23日の林修の今でしょ講座の中で
体にいい夏野菜ランキング1位で紹介されたのが
メタボ・体臭対策に効く明日葉でした!

 

 

明日葉にはカルコン類という成分が豊富。
そのカルコン類には

  • 抗菌作用
  • 抗酸化作用
  • 抗炎症作用
  • 血栓を防ぐ
  • 内臓脂肪の解消作用
  • 血糖値の上昇を防ぐ

などの効果があり、
メタボや体臭、ダイエットに効果的です。

 

 

カルコン類以外にも

  • 食物繊維
  • ビタミンB2
  • カリウム
  • ビタミンK

が豊富で便秘解消や新陳代謝アップになるので、
やはり女性のダイエットにはかなり効果的と言えます。

 

 

テレビでは苦みがあるので
豆乳やヨーグルトと混ぜてスムージーで
飲むのが良いと解説されていました。
カルコン類は水に溶けやすいからというのもありますね。

 

 

とはいえ、毎日明日葉を用意して
スムージーを作るのは面倒だし大変なので、
明日葉の配合量が多い青汁を選んで、
それを飲むのが効率よく摂取できると思います。

 

 

青汁の粉を投入やヨーグルトに混ぜれば、
テレビで紹介されたスムージーに近いものが作れますしね。

 

 

明日葉でダイエットやメタボ対策したい方はコチラ↓↓
青汁畑

 

 

 

 

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